Ritbox contagia grupo Movimentação em Formosa do Rio Preto
Por Revista Formosa
O Ritbox vem conquistando adeptos e contagiando os participantes do grupo Movimentação, nas noites de quinta-feira, na Praça da Santa Helena, em Formosa do Rio Preto, oeste da Bahia. Com música, exercícios físicos e muita disposição, a modalidade tem atraído pessoas interessadas em cuidar da saúde e melhorar o condicionamento físico.
A equipe da Revista Formosa acompanhou uma das atividades na última quinta-feira (13). O professor Nadson Santos, que coordena o grupo ao lado de Ira Rios, conduziu a aula e explicou como funciona a modalidade.
As atividades acontecem semanalmente, das 19h às 20h30. O Ritbox combina movimentos de exercícios funcionais, golpes inspirados em modalidades como boxe e muay thai e passos ritmados pela música. Entre os exercícios estão agachamentos, polichinelos e abdominais, realizados em sequências que acompanham a cadência musical.
Segundo Nadson, os movimentos podem ser adaptados de acordo com o condicionamento e as limitações de cada participante, permitindo que iniciantes e pessoas com diferentes níveis de preparo físico acompanhem as aulas, respeitando seus próprios limites.
O professor também destacou os benefícios da prática para o condicionamento físico e o controle do peso. A combinação de exercícios aeróbicos e movimentos de maior intensidade contribui para o gasto energético e pode favorecer a melhora da resistência cardiovascular.
Outro aspecto trabalhado durante as aulas é o fortalecimento muscular. Os exercícios envolvem diferentes grupos musculares, com ênfase nas pernas, glúteos, abdômen e membros superiores.
Além dos benefícios físicos, Nadson ressaltou a importância da música e da interação entre os participantes. Segundo ele, o ambiente descontraído e a energia coletiva tornam a atividade mais atrativa, especialmente para quem não se identifica com os exercícios tradicionais de academia.
Grupo Movimentação
Liderado por Ira Rios, com a participação do professor Nadson Santos na coordenação, o grupo Movimentação completou quatro anos de atividades.
A iniciativa oferece gratuitamente oportunidades de prática de exercícios físicos e incentivo a hábitos mais saudáveis para a população.
As aulas de Ritbox são realizadas todas as quintas-feiras, das 19h às 20h30, na Praça da Santa Helena, abertas à participação de novos adeptos.
Siga a Revista Formosa no Instagram. Nosso canal no WhatsApp e esteja sempre atualizado! Receba as últimas notícias da Revista Formosa no Google News.
